فيما استأنف الفريق الكروي الأول مساء اليوم تحضيراته بقيادة مدربه خالد القروني، على استاد الأمير خالد بن سلطان، وذلك بعد عودة اللاعبين من راحة ليوم أمس.
وانطلقت التدريبات بتمارين إحماء وتسخين ولياقية مكثفة بقيادة مدرب اللياقة مشاري الصيرم، الذي ركز على زيادة المخزون اللياقي للاعبين، وتقوية عضلاتهم بواسطة تدريبات القفز فوق الأقماع وتخطي الحواجز، عقب ذلك طبق اللاعبون تدريبات فنية منوعة في منتصف الملعب تمثلت في: الاستلام والتسليم من لمسة واحدة، والتحكم بالكرة، ثم ألحقها المدرب بتقسيمة تكتيكية على ثلثي الملعب، ركز من خلالها على الضغط على حامل الكرة، وفتح الملعب عن طريق الأطراف، والتحرك من دون كرة، ليختتم المران بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.
from صحيفة سبورت السعودية https://ift.tt/2Ib8izE
تعليقات
إرسال تعليق