وانقسمت تدريبات اليوم إلى فترتين صباحية و مسائية الأولى في صالة الحديد بالنادي ركزت على تقوية عضلات اللاعبين من خلال استخدام أحدث أجهزة الحديد ، و في الفترة الثانية التي أقيمت على ملعب النادي الرئيسي فقد شملت على تمارين لياقية مكثفه ومتنوعة لمدة ساعة وذلك لرفع المعدل اللياقي للاعبين ،و في الجزء الأخير من الحصة التدريبية المسائية فتم فيه تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين أجرى من خلالها مناورة على نصف مساحة الملعب استمرت لمدة نصف ساعة .
from صحيفة سبورت السعودية http://ift.tt/2sW9tOv
تعليقات
إرسال تعليق